Sessões de sensibilização assinalam o Dia Mundial do Sono junto de alunos do 12.º ano
Para assinalar o Dia Mundial do Sono, celebrado este ano a 13 de março, o Gabinete Municipal de Saúde promoveu um conjunto de sessões de sensibilização dirigidas aos alunos do 12.º ano da Escola Secundária de Vila Real de Santo António. A iniciativa contou com a colaboração do núcleo da Juventude do Municipio e das médicas Ana Luísa Pinto e Tânia Martinho, da Unidade de Saúde Familiar Esteva.
Entre os dias 10 e 13 de março, foram realizadas três sessões de sensibilização com o tema “Sabes Dormir?”, que tiveram como principal objetivo alertar os jovens para a importância do sono na saúde e no bem-estar. Durante os encontros, foram abordados temas como a qualidade do sono, os hábitos que podem prejudicar o descanso e as consequências de noites mal dormidas no desempenho escolar, na saúde física e na saúde mental.
As sessões procuraram também promover a reflexão sobre os desafios que muitos jovens enfrentam atualmente na gestão do tempo, nomeadamente o uso prolongado de dispositivos eletrónicos, os horários irregulares de descanso e o impacto destes comportamentos na qualidade do sono.
Dormir bem é um fator fundamental para o equilíbrio e desenvolvimento dos jovens. Um sono adequado contribui para melhorar a concentração e a capacidade de aprendizagem, promover o equilíbrio emocional e reforçar o bem-estar geral e a saúde.
Com esta iniciativa, o Gabinete Municipal de Saúde reforça o seu compromisso com a promoção de estilos de vida saudáveis, incentivando os jovens a adotarem hábitos que favoreçam um descanso de qualidade.
Cuidar do sono é cuidar da saúde.
